2026年8月10日
安全で快適なドライブのためのポイント
夏のレジャーや帰省シーズンは、高速道路や観光地周辺で渋滞が起きやすくなります。事故なく楽しい思い出を作るためには、出発前の準備と同乗者のサポートが欠かせません。安全で快適なドライブのためのポイントを整理しました。
1. 出発前の準備：情報収集と持ち物がカギ！
渋滞しやすい時期は、時間帯やルート選びでドライバーの負担が大きく変わります。
【交通情報の事前確認】
JARTIC や各高速道路会社のサイト（ドラとら（東日本） や iHighway中日本（中日本）、iHighway（西日本）を活用し、リアルタイムの規制・渋滞予測をチェックしておきましょう。
【休憩場所の目星をつけておく】
SA（サービスエリア）やPA（パーキングエリア）の場所を確認し、仮眠や休憩ができる場所を事前に決めておくと安心です。
【備えておきたいアイテム】
飲み物・軽食・ガム（眠気覚まし）
酔い止め薬
体温調整しやすい服
携帯トイレ（緊急時用）
2. 同乗者のサポート：ドライバーの負担を減らす！
運転中のドライバーは周囲への注意集中で疲労がたまります。同乗者のちょっとした配慮が安全運転につながります。
【できるサポート例】
ナビや渋滞情報の確認・共有
「そろそろ休憩する？」などの声かけ
水分補給の手伝いや車内の換気・温度調節
適度な会話での眠気防止
【NG行動に注意】
突然の大声での指示、直前の「ここ曲がって！」という指示、運転への過度な口出しや口論はドライバーの集中力を奪うため避けましょう。
3. 無理のないスケジュール：疲れる前の休憩を
タイムスケジュールに縛られすぎず、状況に合わせて柔軟に休憩や仮眠を取りましょう。
燃料は出発前に満タンにしておく
交通量が集中するJCT（ジャンクション）や合流地点、車線減少区間に注意する
疲れを感じる前に、景色の良いSA/PAでリフレッシュやストレッチを取り入れる
車に乗る全員が思いやりを持ち、余裕を持った計画で安全なドライブを心がけましょう！